- 减肥不成功的三大错误
发布时间：2010-11-01 20:54:42
太心急 有的人一定要在一个月内减少5公斤!这样是不是把目标设定得太高了呢？太钻牛角尖地减肥是失败的根本， 只有以轻松心情去实行才是。用轻松的心情做体操或按摩，就能达到充...
- 2套美臀瘦臀操
发布时间：2010-10-28 11:34:57
洋梨型臀部： 洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。 一、进行有氧运动臀部会更加紧实俏丽 1、这是一面行走，一面将单脚跨前一...
- 中医按摩减腹部
发布时间：2010-10-27 17:30:35
做法：准备姿势：裸上体仰卧床上，双腿伸直。双手重叠掌心向下，放在相应穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。 1.双手重叠放在中脘穴上，以中脘穴为中心顺逆时...
- 常用的针灸减肥法
发布时间：2010-10-27 17:24:33
针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实...
- 每天20分钟瘦身操 快速减肥
发布时间：2010-10-27 11:30:11
如今各种运动减肥方法令人眼花缭乱，MM们都担心容易反弹，现在我们一套简易瘦身操，简单有效，只要坚持，甩掉脂肪很快就美梦成真了! 一：全身篇 1：两手打开与肩同宽，手臂伸直...
- 秋季一周减肥食谱
发布时间：2010-10-25 23:08:23
秋季一周减肥食谱，让秋季减肥方法越来越简单，你食得丰富的同时，健康的瘦下去，做一个健康快乐的瘦美人。 秋季一周减肥食谱，星期一： 早餐：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的...
- 减肥反弹的原因有三种
发布时间：2010-10-24 17:27:58
减肥反弹的原因有三种 ： 第一种是采用了错误的减肥方式 减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。...
- 水肿型肥胖应该怎么减肥
发布时间：2010-10-24 16:55:51
水肿型肥胖应该爱吃饭，但为了瘦身，现在吃便当只吃主菜、配菜和1/4的白饭。 水肿型肥胖应该爱吃水果，其中草莓和水梨是她的最爱，还有洒了梅粉的芭乐。 水肿型肥胖应该平时不...
- 适合冬季的减肥方法
发布时间：2010-10-23 23:58:12
第一种减肥方法：吐司减肥法 早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃...
- 中医减肥
发布时间：2010-10-23 23:56:14
中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法。 化湿法 用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己...