- 帮助身体代谢的食物
发布时间：2010-10-11 11:13:13
帮助身体代谢的食物 燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油(油食品)三酯。 玉米：含丰富的钙(钙食品)、硒、卵磷脂(卵磷脂食品)、维生素(维生素食品)E等...
- 怎样跑更减肥
发布时间：2010-10-08 17:43:38
当您选择这项运动来瘦身的同时，您应该注意一些问题，如运动前的准备，改如何掌握时间和速度以及如何最大限度的燃烧脂肪，帮助您瘦身效果可以更加明显。 慢跑前要做好准备 在...
- 宅女瘦身操
发布时间：2010-10-08 17:40:27
很多人现在基本出在上班就在宅在家里，不愿意出门，这无疑就减少了我们仅有的一点点运动量，脂肪就会慢慢长出来，如果在家里都能瘦呢？下面小编为您介绍及个非常方便的瘦身操...
- 产妇瘦身的健康法则
发布时间：2010-09-30 18:08:38
很多新妈妈在生完宝宝后，第一件事就是想着减肥，但是，专家告诫，产后新妈身体虚弱，又要肩负哺乳的重任，切不可急于减肥。 产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则...
- 有关黄瓜鸡蛋减肥
发布时间：2010-09-30 18:06:48
黄瓜鸡蛋减肥，以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！ 最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱...
- 经期服用减肥药会导致月经紊乱
发布时间：2010-09-30 18:03:04
由于生理结构等原因，女性用药有其特殊性。一般情况下，店员推荐药品时，会注意到既要对症也要对人，但是否考虑到女性更为特殊呢 大多数女性都知道，怀孕期应慎用药，但对月经...
- 日常三大瘦身餐
发布时间：2010-09-29 15:04:37
瘦身餐一： 菜汤汤料：洋葱(4-6个)，西红柿(4-6个)，椰菜(1个)，青椒(2个)，西芹(1棵)，盐(少许)。将汤料全部切粒，放入滚水中用文火煲1个小时，每天连汤渣饮用，不限量。菜汤跟以下...
- 日常10个消脂动作
发布时间：2010-09-29 14:56:48
对于天天坐办公室的白领女性来说，每天花费大量时间运动不太现实。有一些简单的运动方法，每天只需要很短的时间，或者在做其他事情时就能达到锻炼的效果。 1、12分钟的自由泳，...
- 益生菌等肠道细菌可帮助减肥
发布时间：2010-09-29 11:40:31
比利时研究人员发现，益生菌等一些肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢。人们今后可以通过定期服食特定食品或食品添加剂，通过调节肠道内的细菌种类和数量，达到控制体重的目...
- 睡眠不好对减肥不利
发布时间：2010-09-28 18:40:02
都市人的睡眠时间较少不固定，特别是年轻一族，因素多种，每天正常的保证睡眠，对健康是十分有益的。睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。人们每天面对不同的压力很...