- 风靡韩国的瘦大腿操
发布时间：2010-10-20 10:52:30
瘦大腿美体操 仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8-10次为一组，做2--3组。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次数。 瘦腿...
- 如何健康瘦身
发布时间：2010-10-19 21:49:21
1.健康的饮食搭配 早餐可以适当吃一些淀粉类食物可以帮助提高一天的新陈代谢，早上可以搭配水果，粗粮等， 中餐晚餐的时候可以吃一些蔬菜，建议平时如果实在想吃肉可以搭配白肉...
- 中药健康减肥配方
发布时间：2010-10-19 20:46:39
中药减肥是利用中草药的优势，通过补益的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成葡萄糖，参加人体能量代谢，从而达到减肥的目的。可以说中药减肥，不但能...
- 中国古代民间瘦身偏方
发布时间：2010-10-19 10:39:26
想拥有窈窕迷人健康的身材是古今中外所有女性的梦想，古代的美女们也不例外。试试流传在民间的减肥方法，丢掉减肥药，试试中国民间的减肥瑰宝吧。 1.桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉...
- 健康减肥4要点
发布时间：2010-10-18 11:26:38
1.选择适合自己的减肥方法 每个人肥胖的原因不一样，很多MM都是看着身边的朋友用什么方法有效果就用什么方法；只要找到自己胖的原因，对针下药，减肥也不是那么难。 2.要坚持下...
- 健康瘦身观念
发布时间：2010-10-18 11:18:26
1 知性女人要苗条 很多女人步入中年之后，不再刻意修饰自己，生活的质量每况愈下，因为发胖而走形身材，富态的脸庞，时尚但不合体的装束，都遮挡不住岁月留下的痕迹。一个真正...
- 运动减肥 健康时尚
发布时间：2010-10-18 11:12:11
一起来学习如何运动轻松减掉小赘肉吧： 第一招：健美操。健美操在大学可是很流行的哦。当大家在电视或者运动场看到那些篮球宝贝们动感十足、热辣劲爆，是不是有些心动呢，那就...
- 减肥，从排毒开始
发布时间：2010-10-13 11:22:56
减肥从排毒开始，下面我们一起来学习怎样排毒吧。 要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食...
- 坐着也可以减肥
发布时间：2010-10-13 10:24:02
对于办公室女性来说，没日没夜的坐着，难免身材会走形，赘肉横生，我们该怎么办呢？难道任凭它自由发展。那是绝对不行，还不赶快试试这些椅上运动。 1、反向臂抻拉 在正坐在座...
- 纤细手臂
发布时间：2010-10-13 10:19:51
纤细手臂，你可以从平时的生活习惯开始改变，比如不用洗衣机，而将衣服改为手洗；去超市时，尽量提购物篮而非推车。 推荐你一套看电视时可做的运动：身体站直，双脚打开与肩同...