烦啊,有谁知道如何快速瘦腰吗?,望高手指点,或者介绍些好用的减肥药,无负作用的,希望用过减肥药的MM指点一
帮帮忙啊大家,或是有什么好用的美白面膜也介绍下哦
最棒的解决答案
欲速则不达，快速减肥往往容易反弹最好的是做仰卧起坐，而且绝对不是一天一百次一天临睡觉前10～20次就可以了我就每天临睡觉前20个或许你会很惊讶，但是确实是的虽然做这么少瘦的可能相对慢一点，但能保证不长肌肉，而且绝对有效果！但是每天坚持做，3个月后一定能瘦，而且绝对不容易反弹！！为什么呢？很多人都是一天10分钟啊，100次啊这些的但是运动量大，不但容易长肌肉还容易反弹，最重要的是你能坚持吗？而每天只做10～20次，运动量相对少因为运动量少．所以在你停止的时候身体也不会觉得一下子少太多运动而反弹我有个朋友每天临睡前做10次，做了1年，那个腰简直是魔鬼！而且现在没做了，也一直没有反弹！我现在每天临睡前20个，做了一个多月，其实效果还是不错的