我现在比较胖，有没有什么减肥药好的，减肥速度快，而又不上身，本人19岁，男
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最棒的解决答案
按时吃早餐（不吃早餐会胖的），每天做五到十分钟的运动。饭前喝点汤，没汤喝水也行。多吃蔬菜水果，不要吃油炸的东西和肥肉。适量吃点瘦肉和鸡蛋，也不能吃多哦。每餐吃八分饱，就是你刚刚有饱的感觉就可以了。而且要慢点吃。
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